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alfacinha

alfacinha

22.06.17

Bebidas #1 - Chás de Verão

mariana
Não há nada que saiba melhor em dias de calor do que uma bebida bem fresca! Com o verão a dar os primeiros dias de muito calor, é fundamental manter uma boa hidratação ao longo do dia. Se às refeições dou privilégio à água fresca, ao longo do dia e ao lanche gosto de ter um chá bem gelado para me ir refrescando. Para além de ser muito agradável, é saudável e em conta. Tenho vários "sabores" de eleição e regra geral faço dois diferentes de cada vez, assim vou alternando (...)
10.01.17

Pequenos Almoços #1 - Granola de Chocolate e Avelãs

mariana
Todos nós sabemos que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia, mas nem sempre há tempo para o tomar como deve ser. Com um bebé pequeno, a hora do meu pequeno-almoço é sempre empurrada para mais tarde. Regra geral, o Manel acorda às oito e meia/nove horas e come um iogurte com fruta dado por uma mãe cheia de fome. Entre mil e uma distrações e a cozinha em estado de sítio, lá alimento a minha cria à velocidade da luz para depois começar o meu dia gastronómico.     Com a manteiga fora da minha alimentação diária (só como de vez em quando), gosto de variar entre: torradas com queijo fresco; papas de aveia; panquecas de aveia, iogurte com granola, fruta...